Πολλές φορές ο κόσμος δίνει στη λέξη «ρουτίνα» κακό πρόσημο. Η αλήθεια είναι όμως ότι η ρουτίνα δεν περιγράφει απαραίτητα κάποια δυσφόρητη κατάσταση. Και εσύ...
H ζωή είναι γεμάτη δυσκολίες. Από την 1η μας ανάσα, έως και την ύστατη, καλούμαστε να διαχειριζόμαστε καταστάσεις και συνθήκες που μοιάζουν «βουνό». Όλες, όμως,...
Τρέξιμο. Μια απλή καθημερινή λέξη, με πολλές σημασίες. Όχι για σένα, όμως. Εσύ εννοείς τη λέξη για αυτό ακριβώς που είναι: «Ο τρόπος βηματισμού, κατά...
Τρελαίνεσαι για το τρέξιμο. Αποτελεί ένα από τα highlights της καθημερινότητάς σου, και κάθε φορά που το σώμα σου ανταποκρίνεται στους στόχους σου, νιώθεις τις...
Η 14η Νοεμβρίου, αποτελεί τη Παγκόσμια Ημέρα ενημέρωσης και πρόληψης για τον διαβήτη. Σε όλη την υφήλιο υπάρχουν σήμερα πάνω από 280.000.000 άτομα με σακχαρώδη διαβήτη...
Ο Οκτώβριος αποτελεί τον μήνα πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, που αποτελεί τον συχνότερο τύπο καρκίνου στις γυναίκες. Περίπου 1 στις 9...
Κάθε ένας από εμάς, έχει τον δικό του τρόπο να διοχετεύει την ενέργειά του, στις αγαπημένες του δραστηριότητες. Ωστόσο, η συστηματική γυμναστική, έχει περισσότερα οφέλη,...
Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε, και μαζί της και όλες οι εξωσχολικές δραστηριότητες. Οι έφηβοι συμμετέχουν σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα, ή σε μη οργανωμένες...